Escuela Hambre de Mujer
Talleres online para reconectar con tu cuerpo, la comida y tu bienestar
Bienvenida a la Escuela Hambre de Mujer, un espacio de talleres prácticos donde trabajamos la relación con la comida, el cuerpo, las emociones y la consciencia corporal desde una perspectiva real, aplicable y sin extremos.
No son teoría general.
Son herramientas aplicables desde el primer día.
Cada taller está diseñado para ayudarte a entenderte mejor, reducir la ansiedad con la comida y empezar a construir una relación más libre contigo misma.
Qué es la escuela hambre de mujer
La Escuela Hambre de Mujer es un espacio de aprendizaje práctico donde abordamos la nutrición y la relación con el cuerpo desde una mirada integradora:
• Nutrición intuitiva y nutritiva
• Imagen corporal y autoestima
• Consciencia corporal
• Regulación emocional
• Hábitos sostenibles
• Ciclo femenino
No es un curso cerrado.
Es un espacio vivo de crecimiento continuo a través de talleres independientes, guiados por mí y acompañadas por una comunidad de mujeres que se encuentran en la misma frecuencia.
Cómo Funciona:
Cada taller es una experiencia independiente de 2 horas donde trabajamos un tema concreto de
forma profunda y aplicable.
Formato:
• Online en directo
• 2 horas de duración
• Grupo reducidos
• Espacio de preguntas y resolución de dudas
Inversión:
49 € por taller
Talleres disponibles
1. “Señales reales de hambre: aprende a escuchar tu cuerpo”
Muchas mujeres comen sin hambre real sin darse cuenta.
O al contrario, ignoran señales claras de su cuerpo.
En este taller aprenderás a:
• Diferenciar hambre física, emocional y hábito
• Identificar señales reales de tu cuerpo
• Entender por qué pierdes la conexión con la saciedad
• Empezar a confiar en tu regulación interna
Este taller es la base de toda transformación con la comida.
2. “Ansiedad por la comida: por qué aparece y cómo calmarla”
La ansiedad con la comida no es falta de fuerza de voluntad.
Es un mensaje.
En este taller aprenderás a:
• Qué hay detrás de la ansiedad alimentaria
• Cómo el estrés influye en lo que comes
• Estrategias prácticas para reducir atracones o impulsos
• Cómo dejar de luchar contigo misma
Este taller es la base de toda transformación con la comida.
3. “Cómo hacer la compra sin ansiedad ni culpa”
La relación con la comida empieza en el supermercado.
En este taller aprenderás a:
• Cómo organizar tu compra de forma consciente
• Qué alimentos priorizar sin obsesión
• Cómo dejar de prohibirte alimentos
• Cómo construir un entorno que te ayude
Ideal si sientes caos cuando comes o compras.
4. “Cuerpo femenino y ciclo: cómo cambia tu hambre y tu energía”
Tu cuerpo no funciona igual todos los días.
En este taller aprenderás a:
• Cómo cambia tu apetito durante el ciclo menstrual
• Por qué ciertos días tienes más hambre o ansiedad
• Cómo adaptar tu alimentación a cada fase
• Cómo dejar de luchar contra tu cuerpo
Esto cambia completamente la relación con la comida.
5. “Vergüenza corporal: cómo dejar de pelear con tu cuerpo”
Por qué aparece la vergüenza corporal
En este taller aprenderás a:
• Cómo gestionar exposición del cuerpo sin ansiedad
• Cómo vivir el verano sin compensaciones ni dietas
• Cómo volver a habitar tu cuerpo con más calma
Uno de los talleres más transformadores emocionalmente.
Para quién es esta escuela
Esta escuela es para ti si:
• Quieres entender tu cuerpo
• Quieres aprender a nutrirte
• Sientes ansiedad o confusión con la comida
• Quieres mejorar la relación contigo misma
• Quieres sentirte bien en tu cuerpo
Qué te llevas...
• Claridad sobre cómo funciona tu cuerpo
• Herramientas prácticas para tu día a día
• Más calma con la comida
• Comprensión de tus hábitos y emociones
• Primeros pasos hacia una relación más libre contigo misma
• Comunidad de mujeres que caminan contigo
Importante
Estos talleres son independientes entre sí, pero forman parte de un mismo camino:
aprender a volver a confiar en tu cuerpo.
Crees que este viaje es solo tuyo hasta que descubres que un ejército de mujeres camina contigo de corazón a corazón.